açlık kan şekeri ne demek?

Açlık kan şekeri, bir kişinin en son yemek yedikten sonra 8-12 saat boyunca aç kalması durumunda ölçülen kan şekeri seviyesidir. Normalde açlık kan şekeri seviyeleri 70-100 mg/dL arasında olmalıdır. Bu seviyeleri aşırı yüksek veya düşük olabilir ve sağlık sorunlarına işaret edebilir.

Açlık kan şekeri seviyelerinin normal aralık dışında olması durumunda, diyabet gibi hastalıkların belirtileri olabilir. Aşırı düşük kan şekeri seviyeleri hipoglisemiye neden olabilir ve baş dönmesi, terleme, halsizlik gibi belirtilere yol açabilir. Aşırı yüksek kan şekeri seviyeleri ise hiperglisemiye neden olabilir ve uzun vadede kalp hastalıkları, böbrek problemleri ve göz sorunları gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Düzenli olarak açlık kan şekeri seviyelerinizi kontrol ettirmek, sağlığınızı korumak için önemlidir. Ayrıca sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, düzenli egzersiz yapmak ve kilo kontrolü yapmak da açlık kan şekeri seviyelerinizi stabil tutmanıza yardımcı olabilir. Eğer açlık kan şekeri seviyeleriniz normal aralık dışındaysa, bir sağlık uzmanına danışmanız ve gerekirse tedavi planı oluşturmanız önemlidir.